Start program
START PROGRAM a SPRINGDAY HEALTH CLUB-ban
Biztos neked is ismerős az a helyzet, amikor eldöntöd, hogy ezentúl rendszeresen le fogsz járni a közeli edzőterembe, de nem tudod, hogy tulajdonképpen mit is kellene csinálni. Kézenfekvő az a megoldás, hogy megbízunk egy személyi edzőt, de a tapasztalatok alapján jóval többen vannak azok, akik egyedül edzenek.
A Springday Health Club egészségklubként kitűzte azt a célt, hogy minél szélesebb körben elérhető legyen a szakmailag megalapozott, hatékony és biztonságos mozgás lehetősége.
Ezért kidolgoztuk a SPRINGDAY START PROGRAMOT, amelyben az általad kiválasztott személyi edző mintegy mentorként segíti az életmódváltásodat.
- az első 5 alkalom során felméri az állapotodat, elkészíti a következő 6 hétre az edzéstervedet és begyakorolja veled a feladatokat. Ezután egyedül tudod végezni az edzéseket.
- 6 hét után az általad választott személyi edző újra felméri az állapotodat, módosítja az edzéstervedet és minden felmerülő kérdésedre válaszol.
A START PROGRAM neked szól, ha
- egyedül szeretnél edzeni, de szakmai iránymutatásra szükséged van
- egyszerűen csak egészségesebb akarsz lenni, és az edzések során biztonságosan és hatékonyan szeretnéd elvégezni azokat a gyakorlatokat, amelyek a céljaidat szolgálják
- szeretnéd, ha valaki felmérné az állapotodat, javaslatokat tenne, adna egy edzéstervet, de nem kellene azt érezned, hogy az edző ilyenkor elvárja, hogy csak vele együtt edzél minden alkalommal.
- szeretnéd, ha bizonyos időszakonként szakmailag megalapozott véleményt kapnál a fejlődésedről.
- jó lenne, ha abban az esetben is tudnál valakihez fordulni, amikor elbizonytalanodsz vagy valamilyen iránymutatásra van szükséged
A START PROGRAM FELÉPÍTÉSE
- egy általad választott személyi edző felméri az állapotodat, 6 hétre edzéstervet készít neked, begyakorolja veled a feladatokat és utána egyedül tudsz edzeni. Ehhez a START BÉRLETET tudod megvásárolni.
- fejlődésed és motivációd fenntartása érdekében mentorod 6 hét múlva felméri az állapotodat és új edzéstervet készít neked. Ehhez a CONTROLL BÉRLETET tudod megvásárolni.
- ha úgy érzed, hogy sűrűbben is igényled egy személyi edző szakmai kontrollját, vagy egyszerűen csak szeretnél egy órát, amikor bármit kérdezhetsz akár a helyes és hatékony edzéssel kapcsolatban, akkor erre is van lehetőséged. Ehhez kérj egy konzultációs órát személyi edződtől.
START BÉRLET
A START bérlet 5 x 1 óra személyi edző támogatásával végzett, maximum 3 hetet felölelő szakmai program, melynek tartalma:
- állapotfelmérés (Inbody teljes testelemzés)
- edzésterv a következő 6 hétre
- edzések begyakorlása.
Az 5 alkalom után az edzések önállóan végezhetők.
START programunkban nem mindegyik személyi edző vesz részt, ezért kérjük, hogy érdeklődj előzetesen nálunk!
A START BÉRLET ára: 28.000 Ft (Ezt a bérletet csak egy alkalommal tudod igénybe venni.)
CONTROLL BÉRLET
A CONTROLL bérlet 3 x 1 óra személyi edző támogatásával végzett, maximum 2 hetet felölelő szakmai program, melynek tartalma:
- állapotfelmérés (Inbody teljes testelemzés)
- edzésterv a következő 6 hétre
- edzések begyakorlása.
Ezzel a bérlettel megvizsgáljuk az állapotváltozásodat és fejlődésedhez igazítjuk az edzéstervedet.
A CONTROLL BÉRLET ára: 3×1 óra: 20.000 Ft
A START PROGRAM fázisai
ELSŐ LÉPÉS
- 3 hét (5 alkalom) : állapotfelmérés, a céljaidnak megfelelő, személyre szabott edzésterved kidolgozása és begyakorlása
FOLYAMATOS EDZÉS
- 6 hét: önálló edzések az edzéstervednek megfelelően.
- 2 hét (3 alkalom): állapotfelmérés, az eltelt időszak fejlődésének elemzése, edzésterved módosítása és kidolgozása és begyakorlása a következő 6 hétre.
SZEMÉLYI EDZÉS HAVONTA 10.000 Ft-ért
Egyéni időbeosztásodtól függően a START PROGRAM kb.8 hetes ciklusokat ölel fel, így a kezdő lépések megtételén után a folyamatos és szakmailag megalapozott edzés már havi kb. 10.000 Ft ráfordítással biztosítható (a Springday Health Club bérletárán felül.)
Ha részt szeretnél venni a START PROGRAMBAN, hívd a neked szimpatikus személyi edzőt vagy kérj tőlünk segítséget az edző kiválasztásában.
A START és CONTROLL bérleteket a személyi edzőknél tudod megvásárolni.