Személyi edzés
HA SZEMÉLYI EDZŐVEL SZERETNÉL EDZENI, VÁLASSZ SZAKKÉPZETT TRÉNEREINK KÖZÜL VAGY KÉRJ TŐLÜNK SEGÍTSÉGET A KIVÁLASZTÁSBAN.
A SZEMÉLYI EDZÉS MINDENKIÉ - SPRINGDAY HEALTH CLUB
MIÉRT ÉRDEMES SZEMÉLYI EDZŐ SEGÍTSÉGÉT KÉRNI
A személyi edző szakmai tudásával és tapasztalatával segít abban, hogy hatékonyan és biztonságosan érjük el az általunk kitűzött célt. Látva a folyamatos fejlődést újra és újra képes motiválni és fenntartani a lelkesedést !
KIKNEK AJÁNLJUK A SZEMÉLYI EDZŐT
- Akik hatékonyabbá szeretnék tenni az edzéseidet
- Fogyni vágyóknak
- Izmosodni vágyóknak
- Kismamáknak – szülés utáni alakformálásra
- Fiatalkorúaknak – erőnlétük fokozására
- Idősebbeknek – kondíciójuk megőrzéséhez
- Sportolóknak – teljesítményük fokozásához
Személyi edzés: 1 óra, 5.500 Ft-tól!
A SPRINGDAY HEALTH CLUB csapatában a személyi edzőkön túl, szakképzett gyógytornászok, gerinctrénerek, erőnléti edzők és funkcionális edzők is megtalálhatóak.
Ha nem vagy biztos abban, hogy ki lenne a számodra megfelelő személyi edző, akkor vedd fel velünk a kapcsolatot és segítünk megtalálni az igényeidnek megfelelő edzőt.
TÉVHITEK A SZEMÉLYI EDZÉSRŐL
Az emberek azt gondolják, hogy személyi edzőt csak azok vehetnek igénybe, akik
- minden edzés alkalmával csak az edző segítségével edzhetnek
- valamilyen komoly sportteljesítményt akarnak elérni
- tökéletes izomzatot és testalkatot akarnak elérni
- megengedhetik maguknak, hogy minden alkalommal személyi edzőt fizethessenek
SZEMÉLYI EDZÉS MINDENKINEK A SPRINGDAY HEALTH CLUB-BAN
A személyi edzés nem csak egy szűk réteg kiváltsága. Akkor is igénybe veheted, ha
- magad szeretnél edzeni, de szakmai iránymutatásra szükséged van
- egyszerűen csak egészségesebb akarsz lenni, és az edzések során biztonságosan és hatékonyan szeretnéd elvégezni azokat a gyakorlatokat, amelyek a céljaidat szolgálják.
- szeretnéd, ha valaki egyszer körbemenne veled, megmutatna minden eszközt és elmagyarázná, hogy melyiket mire tudod használni.
- szeretnéd, ha ilyenkor csak veled foglalkoznának és nem azon kellene stresszelned, hogy egy másik vendég is kérdezni akar valamit az edzőtől.
- szeretnéd, ha valaki felmérné az állapotodat, javaslatokat tenne, adna egy edzéstervet, de nem kellene azt érezned, hogy az edző ilyenkor elvárja, hogy csak vele együtt edzél minden alkalommal.
- szeretnéd, ha bizonyos időszakonként szakmailag megalapozott véleményt kapnál a fejlődésedről és szükség esetén újabb edzéstervet kapnál.
- jó lenne, ha abban az esetben is tudnál valakihez fordulni, amikor elbizonytalanodsz vagy valamilyen iránymutatásra van szükséged
- havonta 1-2 órát rászánsz arra, hogy egy szakértő személyi edző iránymutatásai alapán biztosítsd a folyamatos fejlődésedet.
EZÉRT HOZTUK LÉTRE A START PROGRAMOT
Biztos neked is ismerős az a helyzet, amikor eldöntöd, hogy ezentúl rendszeresen le fogsz járni a közeli edzőterembe, de nem tudod, hogy tulajdonképpen mit is kellene csinálni. Kézenfekvő az a megoldás, hogy megbízunk egy személyi edzőt, de a tapasztalatok alapján jóval többen vannak azok, akik egyedül edzenek.
A Springday Health Club egészségklubként kitűzte azt a célt, hogy minél szélesebb körben elérhető legyen a szakmailag megalapozott, hatékony és biztonságos mozgás lehetősége.
Ezért kidolgoztuk a SPRINGDAY START PROGRAMOT, amelyben az általad kiválasztott személyi edző mintegy mentorként segíti az életmódváltásodat.
- az első 5 alkalom során felméri az állapotodat, elkészíti a következő 6 hétre az edzéstervedet és begyakorolja veled a feladatokat. Ezután egyedül tudod végezni az edzéseket.
- 6 hét után az általad választott személyi edző újra felméri az állapotodat, módosítja az edzéstervedet és minden felmerülő kérdésedre válaszol.
A START PROGRAM neked szól, ha
- egyedül szeretnél edzeni, de szakmai iránymutatásra szükséged van
- egyszerűen csak egészségesebb akarsz lenni, és az edzések során biztonságosan és hatékonyan szeretnéd elvégezni azokat a gyakorlatokat, amelyek a céljaidat szolgálják
- szeretnéd, ha valaki felmérné az állapotodat, javaslatokat tenne, adna egy edzéstervet, de nem kellene azt érezned, hogy az edző ilyenkor elvárja, hogy csak vele együtt edzél minden alkalommal.
- szeretnéd, ha bizonyos időszakonként szakmailag megalapozott véleményt kapnál a fejlődésedről.
- jó lenne, ha abban az esetben is tudnál valakihez fordulni, amikor elbizonytalanodsz vagy valamilyen iránymutatásra van szükséged
A START PROGRAM FELÉPÍTÉSE
- egy általad választott személyi edző felméri az állapotodat, 6 hétre edzéstervet készít neked, begyakorolja veled a feladatokat és utána egyedül tudsz edzeni. Ehhez a START BÉRLETET tudod megvásárolni.
- fejlődésed és motivációd fenntartása érdekében mentorod 6 hét múlva felméri az állapotodat és új edzéstervet készít neked. Ehhez a CONTROLL BÉRLETET tudod megvásárolni.
- ha úgy érzed, hogy sűrűbben is igényled egy személyi edző szakmai kontrollját, vagy egyszerűen csak szeretnél egy órát, amikor bármit kérdezhetsz akár a helyes és hatékony edzéssel kapcsolatban, akkor erre is van lehetőséged. Ehhez kérj egy konzultációs órát személyi edződtől.
START BÉRLET
A START bérlet 5 x 1 óra személyi edző támogatásával végzett, maximum 3 hetet felölelő szakmai program, melynek tartalma:
- állapotfelmérés (Inbody teljes testelemzés)
- edzésterv a következő 6 hétre
- edzések begyakorlása.
Az 5 alkalom után az edzések önállóan végezhetők.
START programunkban nem mindegyik személyi edző vesz részt, ezért kérjük, hogy érdeklődj előzetesen nálunk!
A START BÉRLET ára: 28.000 Ft (Ezt a bérletet csak egy alkalommal tudod igénybe venni.)
CONTROLL BÉRLET
A CONTROLL bérlet 3 x 1 óra személyi edző támogatásával végzett, maximum 2 hetet felölelő szakmai program, melynek tartalma:
- állapotfelmérés (Inbody teljes testelemzés)
- edzésterv a következő 6 hétre
- edzések begyakorlása.
Ezzel a bérlettel megvizsgáljuk az állapotváltozásodat és fejlődésedhez igazítjuk az edzéstervedet.
A CONTROLL BÉRLET ára: 3×1 óra: 20.000 Ft
A START PROGRAM fázisai
ELSŐ LÉPÉS
- 3 hét (5 alkalom) : állapotfelmérés, a céljaidnak megfelelő, személyre szabott edzésterved kidolgozása és begyakorlása
FOLYAMATOS EDZÉS
- 6 hét: önálló edzések az edzéstervednek megfelelően.
- 2 hét (3 alkalom): állapotfelmérés, az eltelt időszak fejlődésének elemzése, edzésterved módosítása és kidolgozása és begyakorlása a következő 6 hétre.
SZEMÉLYI EDZÉS HAVONTA 10.000 Ft-ért
Egyéni időbeosztásodtól függően a START PROGRAM kb.8 hetes ciklusokat ölel fel, így a kezdő lépések megtételén után a folyamatos és szakmailag megalapozott edzés már havi kb. 10.000 Ft ráfordítással biztosítható (a Springday Health Club bérletárán felül.)
Ha részt szeretnél venni a START PROGRAMBAN, hívd a neked szimpatikus személyi edzőt vagy kérj tőlünk segítséget az edző kiválasztásában.
A START és CONTROLL bérleteket a személyi edzőknél tudod megvásárolni.